Categoría: Psychological Tools

Hoy les quiero escribir sobre autoestima y amor propio porque este fin de semana estuve en una conferencia super interesante con una psicóloga in-cre-í-ble, Paola Lavín. Además, porque muchas veces hemos confundido ambos términos o los usamos como sinónimos, me incluyo, y no es así. Creo que es importante que conozcamos esto porque muchas veces… Seguir leyendo Autoestima y amor propio →

Hace algunos días hablaba con Stef sobre eso que se conoce como "el despertar espiritual", todo lo que implica y el proceso interno por el que atravesamos. Lo que mas me llamó la atención de esto que trabajé con Stef en mi terapia es algo que le llaman "La noche oscura del alma" y hoy… Seguir leyendo La noche oscura del alma →

Hace un tiempo les compartí dos técnicas que aprendí en mis terapias con Paty (Integración Emocional) y Stef (The Work, El Trabajo / Claridad). Ambas me han ayudado un chorro a entender mis emociones y pensamientos y no dejar que Macaco se apodere de ellos y haga un desmadre en mi cabeza. Ya les conté… Seguir leyendo The Work →

Este primer mes del año, estuvo muy movido para mi, con muchos cambios, mucho trabajo, mucho drama, muchas clases, muchas visitas al dentista, mucha magia, mucha meditación, mucho todo... Empezando porque, for reasons unknown, Paty dejó de ser mi terapeuta y mi maestra. Fue uno de los cambios más fuertes, significativos e importantes porque ella… Seguir leyendo ¿Tener paz o tener la razón? →

¿Han escuchado sobre la Ley del espejo? Bueno, este fue el tema de mi última terapia con Paty y les quiero contar cómo me fue y el gran chingadazo que me puse porque, otra vez, me di cuenta de muchas cosas que habían estado mal en mi vida. En realidad, llegamos a este tema por… Seguir leyendo Espejito, espejito… →

Aunque el título del post suene a tarea aburrida sacada de la primera página de Psicología encontrada en Google o un copy paste de lo que dice Wikipedia, prometo que no es eso, no es una investigación aburrida o cosas de auto superación y motivación que dan flojera; me encantaría contarles mi experiencia con una… Seguir leyendo Integración emocional: la importancia de las emociones y sentimientos →